Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả nhất

Alo cả nhà còn theo dõi Blog chứ ạ?

Ở đây có ai đang thừa cân béo phì và chật vật mãi không giảm cân được hay không. Các chị em nếu muốn giảm cân hiệu quả hãy tham khảo thử một số phương pháp em đã áp dụng sau nhé.

Lúc mới giảm cân em cứ nghĩ ăn ít sẽ giảm nhanh nhưng sai lầm mọi người ạ, ăn ít em mệt lắm và từ bỏ ngay, ăn bù vào làm cân nặng tăng vun vút. Thế là em điều chỉnh chế độ ăn, ăn nhiều buổi sáng và ít hơn hẳn vào buổi tối.  Khi tìm hiểu mới biết đây là phương pháp khoa học, cơ thể khỏe re.

Không phải lúc nào cũng chạy hùng hục là có thể giảm cân đâu nhé mọi người. Như em thì cứ 30 phút buổi sáng trước khi ăn sáng, 10 phút buổi trưa tập nhẹ nhàng. 5 giờ chiều chạy bộ tầm 1 tiếng. Sau một tháng thôi gọn hẳn người.

Nếu dùng thực phẩm chức năng thì cần uống nhiều nước vào. Nước giúp bài tiết mỡ thừa nhanh, giảm cảm giác thèm ăn và cơ thể cũng khỏe mạnh hơn, bảo vệ da không bị nhăn nheo, khô, bong tróc.

Nếu các chị em chưa thành công thử áp dụng xem sao nhé. Chúc mọi người giảm cân thành công ạ.